焦点信息:来了，明日课程（3月29日）

Part.1

(资料图)

快乐“孕”动，孕妇体操

线下互动课

3月29日10:00

孕期运动没您想象中这么难！

不用顾虑没有运动基础！

不用顾虑没有适合的运动场地、道具！

一个室内可以伸展手臂的空间

一张普通不能再普通的靠背椅

一套宽松的衣裤和防滑的地垫

踏着轻松的脚步和我们的老师一起运动吧！

吕醒

专职老师

中国福利会

国际和平妇幼保健院

温馨提示：

以上课程为线下互动课程

上课地点：国妇婴奉贤院区C区一楼健康教育科

欢迎准爸爸准妈妈一起参加

课程需预约，如不能按期上课，请在预约平台取消并改约

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4选择时间，确认预约

Part.2

准妈妈课堂（奉贤专场）

线上直播课

3月29日 14:00

各位的准妈妈们：

您知道医院产检的就诊流程吗？

您知道孕期体重应该增长几斤吗？

您知道如何数胎动吗？

您知道什么情况可以住院及住院用物的准备吗？

您知道如何科学做月子吗？

您知道如何母乳喂养吗？

下面的准妈妈专属课程，老师们将讲授孕产期最基本的保健知识，为了母婴安全，准父母们一定要参加哦！快来一起学习吧！

Part.3

让我们为顺产积极准备着！

拉梅兹减痛分娩法（一）

线下互动课

（徐汇院区）

3月29日14:00

拉梅兹分娩法也被称为心理预防式的分娩准备法。是一种最安全、最有效且不依赖于任何药物的减痛分娩法 ，拉梅兹分娩法分为两节课，孕妈妈应该按顺序完成两节课：

第一课

拉梅兹减痛分娩法（一）

内容：助产体操、神经肌肉控制运动

适合孕周：28-32周

第二课

拉梅兹减痛分娩法（二）

内容：呼吸技巧训练、如何配合助产士

适合孕周：32-38周

夏英倩

专职老师

中国福利会

国际和平妇幼保健院

温馨提示：

以上课程为线下互动课程

上课地点：国妇婴5号楼一楼

欢迎准爸爸准妈妈一起参加

课程需预约，如不能按期上课，请在预约平台取消并改约

请点击下方二维码进行预约:

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2.点击预约平台

2点击健康教育课程

3选择拉梅兹减痛分娩法（一）课程

4选择时间，确认预约

如果预约课程名额已满，请各位准妈妈们预约4月4日的拉梅兹减痛分娩法（一）哦......

更多精彩课程请

进入国妇婴直播课堂

编辑：凌雪妮

审核：王丽萍

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